Mari kita hadapi itu! Banyak dari kita mengalami kesulitan menelan pil dan kapsul. Namun, membuka pil atau kapsul minyak ikan bukanlah cara termudah untuk mengatasi masalah tersebut.
Tidak ada alasan mendasar untuk tidak membuka kapsul suplemen berkualitas tinggi ke dalam sendok bersih atau bahkan ke dalam segelas jus V-8 atau jus sayuran beraroma asin lainnya. Selama minyak dikonsumsi segera, tidak akan teroksidasi dan asam lemak esensial yang dikandungnya tidak akan rusak. Anda bisa membuang kapsulnya begitu saja, meskipun beberapa merek seperti Nordic Naturals menambahkan perasa pada kapsul itu sendiri agar cukup enak untuk dikunyah. Tapi jangan! Anda tidak benar-benar ingin menyemprotkan minyak ikan ke dalam mulut Anda kecuali Anda telah mencicipinya sebelumnya dan terbiasa dengannya.
Namun, ada alasan untuk tidak membuka kapsul produk apa pun yang diberi label mengandung “cairan laut”. Istilah lain untuk cairan laut mungkin jus ikan. Sama seperti ikan yang akan membusuk jika Anda memasukkannya ke dalam botol dan meninggalkannya di rak Anda selama enam bulan atau lebih, cairan laut berfermentasi di dalam kapsul. Mereka tidak benar-benar berbau busuk. Mereka berbau amis. Mereka adalah komponen dari produk berkualitas rendah yang memberi Anda sendawa amis dan gangguan pencernaan. Jangan pernah membuka kapsul minyak ikan jika labelnya mencantumkan cairan laut sebagai bahannya.
Ada dua cara mudah untuk mengatasi masalah menelan pil suplemen omega-3.
Salah satunya adalah untuk membeli kunyah. Biasanya ditawarkan dalam rasa buah, seperti ceri, lemon, jeruk, dan jeruk nipis, gummy bear omega-3 ini dimaksudkan untuk dikunyah dan ditelan. Merek-merek terbaik tidak terasa amis dan anak-anak dan orang dewasa biasanya menikmatinya.
Cara lain untuk mendapatkan dosis minyak ikan tanpa harus membuka pil atau kapsul adalah dengan membeli minyak ikan cair dalam botol.
Kembali pada hari-hari ketika satu-satunya jenis minyak yang tersedia adalah minyak ikan cod yang tengik, mendapatkan omega-3, vitamin A, dan vitamin D harian Anda dari minyak ikan tampak lebih seperti hukuman daripada makanan. Rasa minyak yang tidak enak disebabkan oleh fakta bahwa kapal penangkap ikan tidak memiliki tempat penyimpanan dan sanitasi dasar.
Untungnya, hari ini masalah ini tidak ada lagi. Ikan ditangkap di perairan dingin dan segera dimasukkan ke dalam es. Pembuat suplemen tidak mentolerir kontaminasi bakteri dalam tangkapan dan mereka menguji produk mereka untuk tanda-tanda pembusukan atau kontaminasi bakteri.
Masih mungkin untuk membeli minyak ikan cod yang difermentasi, dan, percaya atau tidak, itu sebenarnya adalah bentuk minyak ikan yang paling bergizi di planet ini. Hanya satu sendok teh (5 ml) sehari sudah cukup untuk kebutuhan vitamin A dan D harian Anda.
Ada jenis minyak lain yang tidak dibuat dari hati yang juga tersedia dalam rasa buah. Di Norwegia, mereka bahkan menjadi minuman sarapan yang populer.
Jangan salah tentang itu! Tidak apa-apa untuk membuka kapsul minyak ikan berkualitas tinggi. Tapi jauh lebih mudah menggunakan kapsul DHA kunyah atau minyak rasa buah.
Jika Anda tertarik, saya dapat memberikan rekomendasi pribadi saya untuk suplemen berkualitas tinggi yang saya konsumsi setiap hari… tanpa harus membuka kapsul. Kunjungi saja situs web saya.
Animal collection : Legal